Themenwelt Herz & Kreislauf

Herz und Kreislauf: Blutdruck, Blutfette und Gefäße

17 eigenständige Ratgeber zu Blutdruck, Blutfetten, Gefäßen, Schlaganfallrisiken, HRV, ApoB und beworbenen Herz-Supplementen.

17 Ratgeber 17 Videos Sicherheit eingeordnet

Orientierung

Das solltest du zuerst wissen

Herz-Kreislauf-Risiken entstehen meist durch mehrere Faktoren. Blutdruck, Blutfette, Diabetes, Rauchen, Bewegung, Rhythmusstörungen und familiäre Belastung sollten deshalb gemeinsam betrachtet werden.

Jedes veröffentlichte Long-Video dieses Themenbereichs hat einen eigenen Ratgeber mit eigener Suchfrage, Video, Fachquellen, Sicherheitshinweisen und ausschließlich passenden Produktbeispielen.

Wichtige Prüfpunkte

Blutwerte im Gesamtrisiko beurteilen

Medikamente nicht eigenständig ersetzen

Akute Brustschmerzen oder Ausfälle sofort medizinisch abklären

Ein Video, ein Ratgeber

17 eigenständige Ratgeber

Messwerte · 11 Minuten

HRV richtig einordnen: Was die Herzratenvariabilität wirklich zeigt

HRV, RMSSD und Wearables verständlich einordnen: Warum persönliche Trends nützlicher als fremde Normwerte sind und wann ein EKG nötig ist.

Blutfette · 12 Minuten

ApoB und LDL: Welcher Cholesterin-Marker sagt mehr aus?

Apolipoprotein B als Maß atherogener Partikel verstehen und klären, wann ApoB LDL und Non-HDL sinnvoll ergänzt.

Faktencheck · 12 Minuten

Nattokinase als Blutverdünner? Nutzen und Blutungsrisiko

Nattokinase aus Natto einordnen: Warum Laborwirkung keine Schlaganfallprävention beweist und Kombinationen mit Gerinnungshemmern riskant sein können.

Blutdruck · 12 Minuten

Blutdruck ab 65: Zielwerte, Heimmessung und Schwindel

Blutdruckziele im Alter individuell einordnen, korrekt zu Hause messen und orthostatischen Schwindel oder Übertherapie erkennen.

Vorsorge · 11 Minuten

Schlaganfall vorbeugen: Die wichtigsten Risikofaktoren senken

Blutdruck, Vorhofflimmern, Rauchen, Diabetes und Blutfette als Schlaganfallrisiken erkennen und Warnzeichen mit FAST richtig handeln.

Blutfette · 12 Minuten

Triglyzeride senken: Werte, Ursachen und Omega-3 richtig einordnen

Erhöhte Triglyzeride durch Ernährung, Alkohol, Diabetes oder Medikamente verstehen und Omega-3 von verschreibungspflichtiger Therapie unterscheiden.

Gefäße · 13 Minuten

Krampfadern und Venenschwäche: Was wirklich behandelt

Krampfadern, chronische Venenschwäche und Thrombose unterscheiden sowie Bewegung, Kompression, Verödung, Ablation und Rosskastanie einordnen.

Blutdruck · 12 Minuten

Bluthochdruck natürlich senken: Sieben wirksame Maßnahmen

Salz, Bewegung, Gewicht, Alkohol, Schlaf und Ernährung bei Bluthochdruck sinnvoll einsetzen, ohne Medikamente oder Diagnostik zu ersetzen.

Blutwerte · 9 Minuten

Vitamin-K2-Mangel: Symptome, Tests und Herz-Mythen

Warum es keine verlässlichen drei K2-Mangelsymptome gibt und wie Ernährung, Gerinnung, Erkrankungen und Medikamente eingeordnet werden.

Überfunktion · 11 Minuten

Schilddrüsenüberfunktion: Herzrasen und Warnzeichen erkennen

Herzrasen, Gewichtsverlust und Unruhe richtig einordnen: Ursachen, Laborwerte, Risiken und Behandlung einer Schilddrüsenüberfunktion.

Herz & Kreislauf · 8 Minuten

Bluthochdruck ab 55: Kalium, Magnesium und Calcium einordnen

Welche Rolle mineralstoffreiche Ernährung bei Bluthochdruck spielt und warum Tabletten keine Blutdrucktherapie ersetzen.

Herz & Kreislauf · 10 Minuten

Vitamin C und Herzinfarkt-Risiko: Was Supplemente leisten

Warum Vitamin-C-reiche Ernährung sinnvoll ist, Kapseln aber keinen belegten Herzinfarktschutz bieten und Warnzeichen sofortige Hilfe brauchen.

Laborwerte · 10 Minuten

Lipoprotein(a): Wert messen und Herzrisiko richtig einordnen

Warum Lipoprotein(a) genetisch geprägt ist, wann eine Messung sinnvoll ist und weshalb ein hoher Wert das Gesamtrisiko verändert.

Laborwerte · 12 Minuten

Cholesterin ab 60: LDL, HDL und Triglyceride verstehen

Wie LDL, HDL, Non-HDL und Triglyceride zusammen mit dem persönlichen Herz-Kreislauf-Risiko beurteilt werden.

Vorsorge · 12 Minuten

Mundgesundheit ab 55: Parodontitis, Herz und Gehirn

Wie Parodontitis erkannt und behandelt wird, was der Zusammenhang mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen bedeutet und was nicht bewiesen ist.

Laborwerte · 12 Minuten

Cholesterin ab 60: Welche Werte wirklich gefährlich sind

Warum dieselbe LDL-Zahl je nach Gesamtrisiko unterschiedlich bewertet wird und welche Werte Therapieentscheidungen beeinflussen.

Evidenzcheck · 11 Minuten

Ginkgo für Gedächtnis und Durchblutung: Nutzen und Risiken

Warum ein persönlicher Ginkgo-Versuch keine Wirkung beweist, was große Demenzstudien zeigen und welche Blutungsrisiken wichtig sind.