So wählen wir Produkte aus

In vielen Ratgebern steht eine kurze Produkttabelle. Hier steht, wie sie entsteht, welche Quellen wir nutzen und wo die Grenzen liegen.

1. Erst die Kaufkriterien, dann die Produkte

Jeder Ratgeber nennt zuerst, worauf es beim jeweiligen Stoff ankommt: zum Beispiel die Form (etwa Bisglycinat oder Citrat bei Magnesium), die tatsächliche Menge pro Tagesportion, Zusatzstoffe oder die Frage, ob eine Kombination sinnvoll ist. Erst danach suchen wir Produkte, die diese Kriterien erfüllen. Bei den Kriterien steht dann, welches Produkt das zum Beispiel erfüllt.

2. Werte aus den Herstellerangaben

Dosis, Form, Packungsgröße und Zutaten übernehmen wir aus den Herstellerangaben im Amazon-Angebot. Wir rechnen nach, wie viel eines Wirkstoffs in der empfohlenen Tagesportion steckt. Bei manchen Produkten weichen die Angaben auf der Verpackung davon ab, deshalb lohnt vor dem Kauf ein Blick auf das aktuelle Etikett.

3. Abgleich mit den Höchstmengen des BfR

Für Vitamine und Mineralstoffe vergleichen wir die Tagesportion mit den Höchstmengenempfehlungen des Bundesinstituts für Risikobewertung (BfR) für Nahrungsergänzungsmittel. Liegt ein Produkt darüber, schreiben wir das als Nachteil dazu – auch wenn es sonst gut zu den Kriterien passt. Bei pflanzlichen Stoffen wie Ashwagandha, Curcumin oder Melatonin nennen wir die Hinweise von Behörden wie dem BfR oder dem US-amerikanischen NCCIH. Die Quellen stehen im jeweiligen Ratgeber.

4. Jedes Produkt mit einem Nachteil

Kein Produkt ist für alle passend. Deshalb steht bei jedem Produkt, für wen es gedacht ist, und ein konkreter Nachteil: etwa eine hohe Dosis, eine weniger gut belegte Form, Tabletten statt Kapseln oder ein Zusatzstoff. So kannst du selbst abwägen, statt einer Rangliste zu folgen.

5. Woher ein Produkt kommt

Unter jedem Produkt steht, ob es im zugehörigen Video erwähnt wurde oder nach den Kaufkriterien des Ratgebers ausgewählt ist. Bei einigen sensiblen Themen, etwa Hormonen, Leber oder Entgiftung, stellen wir bewusst keine zusätzliche Auswahl zusammen.

Was wir nicht tun

• Wir testen keine Produkte selbst und lassen keine Laboranalysen machen.
• Wir vergeben keine Sterne, Noten oder Testsieger.
• Wir geben keine persönliche Dosierungs- oder Einnahmeempfehlung. Ob ein Mittel für dich sinnvoll ist, hängt von Blutwerten, Medikamenten und Vorerkrankungen ab – das gehört in ärztliche Hände.

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Aktualität und Fehler

Die Produktdaten haben wir zuletzt im Oktober 2026 abgeglichen. Preise, Verfügbarkeit und Rezepturen können sich ändern. Wenn dir eine falsche Angabe auffällt, schreib uns über die Kontaktdaten im Impressum – wir prüfen und korrigieren das.